שלום לכן בננות, אחרי המון זמן אני מביאה לכן פוסט חשוב שגם אני הולכת להיעזר בו...
מכירות את זה שאתן אחרי ריב עם הבסטי, ההורים, אחד האחים שלך.... או סתם עצבנית מאיזה סרט שראית... ואת לא יודעת איך להירגע? אז הנה ממני אליך מדריך עם 10 טיפים איך להרגע כשאת עצבנית:
1. לאכול- רוב הזמן אוכל מרגיע אותנו משביע אותנו עוזר ועוד הרבה דברים... אבל חשוב לא להגזים עם זה!
2. ריח- לפעמים סתם להסניף איזה בושם שאת אוהבת... או פרי עם ריח משגע עו אפילו שוקולד! יכול לעזור לך להרגע.
3. לצרוח בשקט לכרית- פשוט כמו שרשום קחי כרית תצמידי אותה לפנים ותצרחי בשקט לתוכה... תודי לי אחר כך.
4. לשמוע שירים- שירים כיום זה דבר שמאוד משמעותי לנו כמו אוכל. כל אחד לפי הסגנון שהוא אוהב ואנחנו כמעט לא יכולים לחיות בלי זה... אז פשוט תשמעי שירים גם זה עוזר.
5. לרקוד- ריקוד זה מוציא אנרגיות ויותר מזה.. לרקוד אפילו יוסיף לך אנרגיות ושימחה.
6. ציור- תציירי את כל התחושות וכל מה שעובר עליך בדף תוסיפי המון צבעים תתפרעי!
7. להתאפר- אם את אחת שאוהבת להתאפר ויש לך איפור בבית זה בדיוק הזמן לזה! ואל תשכחי ועדות מלא תמונות.
8. להתקלח- פשוט מקלחת חמה או אמבטיה מרגיעה יכול לעזור לך מאוד.
9. ספורט- קדימה שימי בגדים נוחים שכיף לזוז בהם קחי פלאפון ואוזניות וצאי לריצה קלה או אפילו סתם להליכה זה ישפר לך את המצב רוח משמעותית.
10. תשכבי הפוך- רגליים למעלה על הקיר וראש למטה יעזור לך להרגע וגם יעזור לך לסדר את המחשבות.
תירשמו לי בתגובות עם ניסיתן, אם כן אם עזר לכן.
כמובן שאם יש לך משהו להוסיף תכתבי אני אשמח להוסיף. (נמצא בDIY- אחרים)